Como Evitar Preocupações e Começar a Viver

"Poderíamos provavelmente banir 90% de nossas preocupações agora se parássemos de nos preocupar por tempo suficiente para descobrir se, pela lei das probabilidades, há alguma justificativa para a nossa preocupação." - Dale Carnegie

Siga os princípios de Dale Carnegie abaixo e acabe com o hábito de se preocupar antes que ele acabe com você:

1. Viva em compartimentos diários hermeticamente fechados.

Um profissional comprometido se dedica a cada interação com o cliente. Não deixe que derrotas ou vitórias passadas ou antecipadas influenciem o seu desempenho atual.

2. Não se aflija com ninharias.

Uma “ninharia” é algo insignificante comparado com outros aspectos da vida.

Quando focamos em ninharias, perdemos a perspectiva. Mantenha o que é importante em mente e esqueça o resto.

3. Coopere com o inevitável.

Quando a situação com a qual nos preocupamos é inevitável e irá acontecer, utilize esse princípio para controlar a emoção.Ao cooperar com o resultado, fazemos uma escolha consciente.

4. Decida o quanto de ansiedade algo merece e se recuse a dar mais do que isso.

Essa decisão é nossa e ajuda a “limpar” a nossa mente, além de nos ajudar a encontrar formas de melhorar a situação ou esquecer e seguir em frente.

5. Fazer as outras pessoas felizes.

Esse princípio apela para os nossos motivos mais nobres. É difícil sustentar uma atitude negativa quando estamos fazendo algo bom ou útil para a outra pessoa.

6. Espere a ingratidão.

No nosso trabalho, ajudamos as pessoas de diversas maneiras. Quando fazemos isso, esperamos um sinal de gratidão pelo ajuda dada. Muitas vezes isso não acontece. Quando recebemos um agradecimento, devemos achar que temos sorte por trabalhar com alguém tão gentil.A ingratidão não pode nos atrapalhar.

7. Entusiasme-se com o trabalho.

O entusiasmo é a energia positiva e o esforço que nos leva em direção aos nossos objetivos. Decidir olhar os acontecimentos de uma forma positiva pode ser crucial para que trabalhemos com prazer.

8. Faça o melhor que puder.

Pode ser difícil lidar com as críticas, especialmente se as considerarmos injustas.

Uma forma de colocar a crítica em uma perspectiva é ver se estamos fazendo o melhor que podemos. Se a resposta for um “sim” honesto, a crítica não será levada para o lado pessoal. Se há espaço para melhora, estamos nos responsabilizando pela nossa performance.